Schudnite a vyrysujte si telo svojích snov s doplnkom výživy L-Carnitine!
Čo je to L-Carnitin?
Je to životne dôležitá látka pre ľudské telo, ktorá viaže na seba mastné kyseliny v tukoch a prenáša ich do mitochondrií, kde sa z nich tvorí energia. Vďaka L-Carnitínu je táto energia dodávaná do mnohých orgánov v ľudskom tele ako srdce, svaly, pečeň a do buniek imunitného systému. L-Carnitin je tiež známy aj ako L-Karnitín alebo vitamín Bt. Ľudské telo obsahuje približne 20 až 25g L-Carnitínu. V ľudskom tele je L-Carnitin vytváraný v pečeni a obličkách z aminokyselín: Lyzínu a Metionínu. Pre jeho tvorbu je nevyhnutná prítomnosť vitamínu C (kyselina L-askorbová).
Na čo sa používa L-Carnitin?
Využitie L-Carnitinu a jeho blahodárne učinky majú široky dosah. Predovšetkým sa L-Carnitin používa na zníženie telesného tuku v tele a pri aerobnom cvičení na zvýšenie výkonu a výdrže. Vďaka užívaniu L-Carnitinu spolu s cvičením, športom a vyváženou stravou môžete vypracovať svoju postavu po akej túžite, zbaviť sa nadbytočného tuku a celkovo zlepšiť svoje zdravie. Štúdie dokazujú, že L-Carnitin dokáže tiež znižovať príznaky Angíny, riziko infarktu, riziko zlyhania srdca, spomaliť priebeh Alzheimerovej choroby.
Ake formy L-Carnitinu poznáme?
- Tekutá
- Kapsuľová
- Tabletová
- Prášková
Prirodzenou formou L-Carnitinu je tekuty stav a po užití sa rýchlejšie vstrebáva ako jeho ostatné formy.
Užívanie a dávkovanie:
Najlepšie sa odporúča uživať L-Carnitin ráno, na obed, poobede pri jedle alebo po ňom. Pred fyzickým výkonom sa odporúča karnitín užiť 30 minút. Denná dávka sa pohybuje v rozmedzi 1-3g. Avšak pri reduknčých dietach, vegetarianstve a športovcoch sa dávka zvyšuje na 2-5g za den.
Môžem sa predávkovať L-Carnitinom?
Kedže je karnitín látka, ktorá je vo vode rozpustná, tak nadbytočné množstvo sa vylučí ladvinami do moču. L-Carnitin je bezpečná látka, ktorá sa nachádza hlavne v mäse a može sa uživať aj dlhodobo bez vedlajších účinkov. Pri prekračovaní dennej dávky sa však môže dostaviť hnačka.
Kde je možné kúpiť L-Carnitine?
Môžeme Vám odporučiť overený obchod so sportovou výživou, kde majú širokú ponuku výživových doplnkov a ponuku L-Carnitinu za skvelé ceny ktorú nájdete tu: Ponuka L-Carnitinu
